Ergonominen työpöytä - Millainen työpöytä sopii työympäristöösi?
Miten käytät työpöytätilaa?
Aika työpöydän ääressä
Kuinka paljon aikaa vietät työpöydälläsi keskimäärin päivässä? Jos se on vain noin tunnin, työpöydän ei tarvitse olla ylellinen tai suuri, vaan pelkkä tietokonepöytä riittää. Voit valita sen oman makusi mukaan. Jos sen sijaan työskentelet työpisteelläsi aamusta iltaan, kannattaa olla huolellisempi työpöydän muodon, laadun, muotoilun ja toimivuuden suhteen.
Työpöydän koko
Mitä tarvitset ympärillesi työskennellessäsi? Jos sinulla on runsaasti tavaraa, kuten kannettava tietokone, lomakelokerikot ja muita työpisteen lisätarvikkeita, kannattaa valita reilun kokoinen työtaso. Jos työpöydällä on tarkoitus pitää vain kannettavaa tietokonetta ja satunnaisia kansioita, pieni työtaso on riittävä ja toimistotilaa kannattaa vapauttaa muille asioille.
Valitse sopiva muoto työpöydälle
- Perinteikkäät suorat säädettävät työpöydät ovat tilatehokkaita, ja niitä käytetään usein avokonttoreissa tai työtiloissa, joissa lattiapinta-ala on rajallinen. Näiden klassisten pöytien etuna on myös se, että ne voidaan sijoittaa erilaisiin kokoonpanoihin huoneen keskelle ja helposti erottaa toisistaan sermeillä tai väliseinillä.
- Työpöytä syvennyksellä on hyvä valinta, jos haluat pitää tärkeimmät työvälineet lähelläsi. Työpöydän muotoilun ansiosta pääset myös lähelle pöytää työskennellessäsi, jolloin saat ergonomisen työasennon ja hyvän tuen käsivarsille.
- Kulmasähköpöydät tai L-muotoiset kaarevat pöydät toimivat vaikeasti sisustettavissa tiloissa. Ne sopivat erityisen hyvin, jos huoneeseen on tarkoitus sijoittaa useita toimintoja, koska huoneen keskellä oleva lattiapinta-ala voidaan pitää vapaana. Jos valitset erillisen sivupöydän, voit ottaa vastaan vierailijoita ja pitää kokouksia suoraan työpisteelläsi.
Kiinteä vai säädettävä korkeus?
Kiinteä työpöytä
Jos valitset kiinteän työpöydän, sen korkeus kannattaa valita oman pituutesi mukaan ja työtuolin istuinkorkeus säätää sopivaksi. Kun istut, käsivarsien pitäisi nojata pöytälevyyn noin 90 asteen kulmassa ja jalkojen pitäisi nojata lattiaan tai jalkatukeen. Näin saat ergonomisimman istuma-asennon.
Korkeussäädettävä työpöytä
Istuminen on yksi aikamme suurimmista terveysriskeistä, ja se on seurausta siitä, että pitkät työpäivät tietokoneen ääressä ovat osa toimistoarkea. Onneksi tätä voidaan torjua monin tavoin - muun muassa sähköpöydällä.
Työasennon vaihteleminen istumisen ja seisomisen välillä säännöllisest työpäivän aikana on hyvä keino saada lisää liikettä työarkeen. Korkeussäädettävä jalusta on saatavana kaikenvärisiin, -muotoisiin ja -kokoisiin työpöytiin, ja se on investointi toimistotyöntekijöiden hyvinvointiin.
Lue lisää sähköpöydän hyödyistä
Valitse väri tai puujäljitelmä
Olipa työpöytäsi muoto ja koko mikä tahansa, voit hankkia sen sisustukseen sopivalla viimeistelyllä. Työtasoissamme on kestävä ja helppohoitoinen laminaattipinta. Useimpia työpöytämallejamme on saatavana useissa eri väreissä, kuten koivu, pyökki, tammi, harmaa, savenharmaa, musta ja valkoinen työpöytä. Monessa mallissa voit valita myös jalustan värin.Vinkit viihtyisään toimistoon
Fiksut työpöytätarvikkeet
- Laatikosto työpöydän alle on käytännöllinen säilytyskaluste tärkeille papereille ja muille tavaroille, joihin on päästävä helposti käsiksi.
- Ergonominen kyynärtuki työpöytään keventää kyynärvarren ja ranteen rasitusta.
- Monitorivarren avulla voit säätää näytön silmiesi ja niskasi kannalta mukavimpaan asentoon.
- Asenna johtokori pöydän alle, jossa on kaapelireiät. Näin voit piilottaa johdot ja kaapelit.
- Pienemmälle työpöydälle pöytälaatikko on kätevä säilytyskaluste, joka ei vie jalkatilaa.
- Jalkatuki auttaa istumaan paremmin ja mukavammin.
- Seisontamatto keventää jalkojen, polvien ja selän rasitusta, kun teet töitä seisten.
- Pöytälevyn alareunassa oleva näkösuoja helpottaa kalustamista ja mahdollistaa työpöydän sijoittamisen mihin tahansa paikkaan huoneessa, esimerkiksi avokonttoriin.
Vinkkejä ammattijärjestäjältä: Näin järjestät työpisteen
AJ Tuotteet suosittelee:
- Ei ihme, että FLEXUS-kulmasähköpöytä on asiakkaidemme suosikki. Suuren kaarevan pöytälevyn ansiosta sinulla on runsaasti tilaa kaikelle työpäivän aikana tarvitsemallesi. Voit myös vaihdella istumisen ja seisomisen välillä, sillä FLEXUS-pöydän korkeus on säädettävissä.
- NOMAD-pöytä on edullinen sähköpöytä kotiin pienemmässä koossa. Voit säätää NOMAD-sähköpöydän korkeutta oman istumis- ja seisomisasentosi mukaan, jotta työympäristösi on ergonominen.
- ATTUNE-seisomapöytä ei vie paljonkaan tilaa. Sitä voidaan nostaa ja laskea ilman sähköä, joten sinun ei tarvitse huolehtia kaapeleista ja pistorasioista. ATTUNE on kätevä työpiste niin kotiin kuin työpaikalle.
- Tyylikäs NOVUS-kulmapöytä voidaan sijoittaa huoneen nurkkaan, jolloin voidaan höydyntää tilan lattia-alaa tehokkaasti. Voit myös sijoittaa useita työpöytiä yhteen huoneen keskelle muodostaaksesi viihtyisän työryhmän.
- Yksi vinkki on ostaa valmis työpistekokonaisuus. FLEXUS + WATFORD -toimistopaketti sisältää multisynkronisen toimistotuolin, korkeussäädettävän työpöydän ja kaapelikourun.
